Trennungscoaching für Väter
Klar bleiben. Handlungsfähig werden. Vater sein – auf deine Weise.
Eine Trennung verändert nicht nur eine Partnerschaft. Sie greift tief in dein Selbstverständnis ein, besonders als Vater.
Was bisher selbstverständlich war, ist es plötzlich nicht mehr: der gemeinsame Alltag, Nähe zu deinen Kindern, kurze Absprachen im Vorbeigehen, dein Platz im Familienleben.
Dieses Coaching richtet sich an Väter, die sich in oder nach einer Trennung innerlich neu sortieren wollen – klar, handlungsfähig und ohne Drama.
Wenn Trennung auch die Vaterrolle erschüttert
Viele Väter erleben eine Trennung als tiefen Kontrollverlust – emotional und im Alltag. Plötzlich ist unklar:
- wie oft du deine Kinder siehst
- wie Entscheidungen getroffen werden
- wie Kommunikation mit der Ex-Partnerin gelingt
- wie viel Einfluss du noch auf den Alltag deiner Kinder hast
Wohnsituation, Zeitmodelle und Regeln verändern sich gleichzeitig. Was früher gemeinsam getragen wurde, musst du jetzt neu organisieren.
Hinzu kommen innere Themen, über die selten gesprochen wird:
- Wut, Schuldgefühle oder Hilflosigkeit
- Angst vor Fehlentscheidungen
- die Sorge, den Kontakt zu deinen Kindern zu verlieren
Typische innere Fragen sind:
- Wie bleibe ich ein verlässlicher Vater, wenn ich nicht mehr täglich da bin?
- Wie gehe ich mit Wut, Schuld oder Ohnmacht um?
- Wie kommuniziere ich klar, ohne dass Gespräche eskalieren?
- Wie treffe ich Entscheidungen, die sich langfristig richtig anfühlen?
Nach außen funktioniert oft noch vieles. Innerlich zeigen sich jedoch Unruhe, Gedankenkreisen oder das Gefühl, keinen festen Stand mehr zu haben.
Worum es im Trennungscoaching geht
Im Coaching geht es nicht darum, die Trennung zu bewerten – sondern deine innere Stabilität zu stärken.
Das Coaching unterstützt dich dabei:
- innere und äußere Dynamiken besser zu verstehen
- Abstand zu gewinnen, bevor du reagierst
- automatische Reaktionsmuster zu erkennen und zu verändern
- klarer und ruhiger zu kommunizieren
- stimmige Entscheidungen zu treffen
- deine Vaterrolle neu und passend zu gestalten
Viele Väter erleben dadurch wieder mehr innere Ordnung und werden handlungsfähig, auch wenn im Außen noch nicht alles geklärt ist.
Formate: flexibel und alltagsnah
Das Coaching kann stattfinden:
- online
- telefonisch
- oder als Walk & Talk in Oldenburg
Bewegung hilft vielen Vätern, Gedanken zu sortieren, Spannung abzubauen und Gespräche ruhiger zu führen – besonders in intensiven Phasen.
Meine Erfahrung als Vater und Coach
Ich kenne diese Situation nicht nur aus der Begleitung, sondern aus meinem eigenen Leben. Ich bin selbst zweifacher Vater und habe Vaterschaft in Trennung organisiert.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Verantwortung bleibt, während innere Ordnung erst wieder entstehen muss.
Diese Erfahrung verbinde ich mit fundierter Ausbildung als zertifizierter Telefoncoach, spiritueller Coach und systemischer Berater.
Meine Arbeit ist klar, ruhig und bodenständig. Kein Druck. Sondern ein Raum, in dem Orientierung entstehen kann.
Coachingpakete
Damit Veränderung nachhaltig wirken kann, arbeiten wir über mehrere Sitzungen hinweg. Den passenden Rahmen klären wir im kostenfreien Kennenlerngespräch.
Klarheits-Coaching
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Abstand: 1–2 Wochen
- online, telefonisch oder als Walk & Talk in Oldenburg
300 € gesamt
Begleitungs-Coaching
- 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Abstand: 1–2 Wochen
- online, telefonisch oder als Walk & Talk in Oldenburg
540 € gesamt
Intensiv-Coaching
- 10 Sitzungen à 60 Minuten
- Abstand: 1–2 Wochen
- online, telefonisch oder als Walk & Talk in Oldenburg
900 € gesamt
Ein erster Schritt
Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder Orientierung zu spüren und den nächsten Schritt klarer zu sehen.